Весенне-летняя зеленая диета

Данная диета одна из самых действенных, но очень строгая. Далеко не каждая сможет придерживаться её. Всё, что Вам придётся употреблять в пищу – полкилограмма овощей зеленого цвета и различных трав.

Не обязательно их есть в обычном виде. Их можно размельчить на блендере, сделать из них сок или просто порезать на салат. При этом желательно добавлять растительное или оливковое масло в небольших количествах. Кстати, их же можно и тушить.

Такая диета поможет сбросить за неделю 5-8 килограмм. К тому же, благодаря богатому содержанию в зелени питательных веществ, наладится работа мочеполовой, кроветворной и нервной систем организма. Но при поддержании данной диеты, есть одно ограничение – не стоит нагружать себя физической работой. Так как зелень не содержит белка, Вы просто будете обессилены.

Чтобы диета не вызвала запоров и вздутия живота, раз в день можно выпивать стакан кефира. А вообще, такая пища богата клетчаткой, что за довольно короткий срок нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Перейти к верхней панели